Dermatología online – Dermatólogo en Alicante – Dermatología Integrativa: Integraderm

¿Qué aporta el Zinc a la salud de la piel?

Copia de ¿Que nos aporta el Zinc dermatologa laura moya integraderm

El zinc es un mineral nutricional esencial para muchas funciones biológicas en nuestro organismo.

Es necesario para el correcto funcionamiento de muchas enzimas que catalizan reacciones químicas vitales. Además, estabiliza la estructura de muchas proteínas, algunas de las cuales también intervienen en la expresión de genes.

La deficiencia de zinc adquirida se debe principalmente a síndromes de malabsorción y alcoholismo crónico.

La ingesta adecuada de zinc es esencial para mantener la integridad del sistema inmunitario, específicamente para el desarrollo normal y la función de las células que median las respuestas inmunes innatas (neutrófilos, macrófagos, y células natural killer) y adaptativas (linfocitos).

La deficiencia de zinc dietético se ha asociado con deterioro de crecimiento y desarrollo en niños, complicaciones del embarazo, y disfunción inmune con una mayor susceptibilidad a infecciones.

Alimentos con niveles más altos de zinc.

Los alimentos en los que encontramos niveles más altos de zinc disponible son: carne, huevos y mariscos.

El zinc es menos biodisponible en granos enteros y legumbres debido a su alto contenido en fitato que inhibe la absorción de zinc.

 Ingesta diaria recomendada

La ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres adultos es de 11 mg/día y 8 mg/día de zinc, respectivamente.

La evidencia actual sugiere que el zinc suplementario puede ser útil en el tratamiento de patologías infecciosas así como en condiciones crónicas, tales como la degeneración macular relacionada con la edad, la diabetes mellitus, y algunas enfermedades autoinmunes.

En el campo de la dermatología, algunas publicaciones sugieren la contribución del zinc en la mejoría de pacientes con alopecia areata, acné, dermatitis seborreica, así como pacientes con úlceras crónicas, entre otras.

Son necesarios estudios de mayor envergadura para consolidar estas observaciones.

Comparte esta información

Dermatología integrativa

Otros artículos que te pueden interesar

Mindfulness y salud, Dermatologia y mindfulness

MINDFULNESS Y SALUD

La salud de nuestra piel, al igual que la del el resto de órganos y sistemas, está fuertemente influido por nuestra psique.

¿que es vitiligo?, tratamiento curacion, contactenos

¿De qué nos habla el Vitíligo?

El vitíligo es una enfermedad crónica frecuente, de carácter autoinmune y que consiste en la aparición de manchas blanquecinas en distintas zonas de la piel, afectando de forma relevante a la autoestima y la calidad de vida de los pacientes. La lesiones cutáneas por lo general se presentan en el rostro, cuello y manos, con

EL VÍNCULO ENTRE LA MICROBIOTA Y LAS ENFERMEDADES AUTOINMUNES - Integraderm - Laura Moya-Dermatóloga integrativa

El vínculo entre la Microbiota y las enfermedades autoinmunes

Lo que hace unos años parecía solo una idea peregrina de unos cuantos que se atrevían a pensar fuera del tiesto, ya es una realidad. Por supuesto que hay muchas evidencias pendientes de ser consolidadas y mucha experiencia aún por acumular, por supuesto que no existen varitas mágicas (personalmente creo en los abordajes terapéuticos combinados),